Sabato, 25 novembre 2017 - ORE:06:51

5 Esercizi Che Ti Faranno Bruciare Più Calorie Di 30 Minuti Di Jogging


Ponte

Con il ponte, infine, si rafforza la muscolatura di cosce, schiena, glutei e addominali, sdraiandosi sulla schiena e piegando le ginocchia, con i piedi ben poggiati a terra.

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