9 Incredibili Rimedi Fai Da Te (Che Funzionano) Contro I Dolori Mestruali!

In pochi conoscono questi trucchetti davvero molto utile a fare il modo che il ciclo passi in fretta e senza troppi dolori che impediscono a noi donne, il più delle volte, di vivere la quotidianità come dovremmo. Ecco cosa bisogna fare per attenuare i dolori mestruali:

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1. Bevi più acqua che puoi
2. Assumi abbastanza calcio.
3. Mangia molti cibi nutrienti, come frutta e verdura.
4. Evita i cibi che gonfiano, come fritti, insaccati e dolci.
5. Non assumere troppi caffè.
6. Assumi vitamina D, che si trova in molti alimenti come il tonno, le arance, cereali, formaggio.
7. Fai un po’ di allenamento, anche una semplice passeggiata va bene.
8. Aiutati con una borsa d’acqua calda.
9. Fai una doccia calda.
Prova tutti questi rimedi e facci sapere se hanno funzionato anche con te.CONTINUA A LEGGERE