6 modi per controllare gli ormoni che fanno ingrassare

Gli specialisti hanno sostenuto per diverso tempo che per perdere peso sarebbe stato sufficiente mangiare meno cibo e praticare attività fisica. Ora il consiglio è meno diffuso, anche perché ci si è resi conto che è troppo semplice ridimensionare le porzioni e puntare sullo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Sovrappeso e obesità”]

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…sport per raggiungere obiettivi tanto importanti come il sovrappeso e l’obesità. Esistono vari modi per controllare gli ormoni che fanno ingrassare. Ve li elenchiamo qui di seguito, si tratta di un prezioso elenco a cui attingere in ogni situazione: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I consigli migliori”]

1. Mangiare molte fibre e pochi zuccheri
2. Mangiare proteine
3. Scegliere saggiamente i latticini
4. Attenzione al grano
5. Evitate i prodotti a base di soia
6. Riducete il consumo di caffeina