Addominali: gli esercizi migliori da fare a casa

Addominali isometrici

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3. Addominali isometrici: per eseguire questo esercizio, dovrete ancora una volta, sdraiarvi a terra ma con le gambe divaricate. Poi alzate il busto, poggiando i gomiti a terra e sforzandosi sulle punte dei piedi. In questa maniera si dovrebbe riuscire a sollevare il corpo, consentendo alla schiena e al bacino di rimanere nella loro posizione originaria. CLICCA SUL PUNTO 5 PER CONTINUARE A LEGGERE