Addominali: gli esercizi migliori da fare a casa

Crunch

Loading...

4. Crunch: il sogno di molti è avere un addome completamente piatto. Con questo esercizio è proprio quello che otterrete. Dovrete tenere per questo esercizio, le ginocchia flesse e le mani dietro la testa. Cercate di contrarre gli addominali, mentre sollevate le scapole, espirando ed inspirando.
Cosa aspettate? Provate anche voi questo tipo di esercizi tutti i giorni. Ritroverete la forma fisica desiderata in men che non si dica.CONTINUA A LEGGERE