Attacchi di panico e crisi di ansia: Esistono 3 tecniche per superarli senza farmaci

Le tecniche da sfruttare

…di tecniche che potranno tornare utili in situazioni del genere:

SPRUZZA ACQUA FREDDA SUL VOLTO

FAI RESPIRI PROFONDI

USA LO YOGA E LA TECNICA DEL “PRANAYAMA”