Camminare: ecco perché vale la pena farlo almeno 30 minuti al giorno

Cosa si deve evitare

Assolutamente da evitare, invece, sono le diete drastiche e punitive, vale a dire quelle che non rispettano nessun tipo di gusto e preferenza: l’attività fisica deve agire sulla fame riducendo l’alimentazione in modo intelligente.

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