DIETA DELLA PASTA: MENO 4 KG IN 7 GIORNI

Il menù del lunedì

Il menù è il seguente. Il primo giorno, dunque il lunedì, si comincia con una colazione a base di caffè, yogurt e 100 grammi di frutta. Si può passare poi a uno spuntino con centrifugato o succo di frutto senza zucchero. A pranzo, invece, sono ammessi 80 grammi di pasta con sugo al pomodoro e basilico, 150 grammi di carote e 200 grammi di insalata. Dopo la merenda con un altro frutto, a cena è consigliata una frittata con due uova e spinaci, oltre a 40 grammi di pane. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE

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