Lunedi, 19 agosto 2019 - ORE:18:48

DIETA PROTEICA: PERDI 6 KG IN UN MESE

La dieta settimanale

Indice

Lunedi
Colazione: tè con limone o tisana depurativa, 3 biscotti
Spuntino: succo di arancia
Pranzo: 200 g di vitella in padella, 300 g di broccolo bollito condito con olio a crudo e limone
Merenda: succo di arancia
Cena: 200 g di coniglio, 300 g di piselli
Martedi
Colazione: tè con limone o tisana depurativa, 3 biscotti
Spuntino: succo di arancia
Pranzo: 200 g di salmone al vapore, 200 g di bieta bollita
Merenda: un frutto fresco
Cena: Frittata con 2 uova e zucchine, 200 g di broccolo lesso
Mercoledi
Colazione: tè con limone o tisana depurativa, 3 biscotti
Spuntino: succo di arancia
Pranzo: 200 g di petto di tacchino ai ferri, 300 g di zucchine al vapore
Merenda: succo di arancia
Cena: 200 g di ricotta, 300 g di insalata con pomodori
Giovedi
Colazione: tè con limone o tisana depurativa, 3 biscotti
Spuntino: succo di arancia
Pranzo: 200 g di manzo bollito, 300 g di spinaci
Merenda: un frutto fresco
Cena: 200 g di petto di pollo, 300 g di verza
PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE

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