Sabato, 21 ottobre 2017 - ORE:08:27

Dieta Veloce per Perdere 4 Kg in Tre Giorni


Bisogna correre ai ripari se ancora non siete pronti alla temutissima prova costume. Esatto! C’è ancora chi non è riuscito a prendere quei fastidiosi chiletti di troppo che storpiano la silhouette. È ovvio che per accelerare il processo di dimagrimento si dovrebbe tenere in allenamento fisico costante e seguire una dieta sana ed equilibrata. Oggi vi proponiamo una dieta depurativa postata dal sito Checucino. Dura solo 3 giorni ma è molto efficace. Ecco il menù che dovreste seguire:
“Primo giorno
Colazione: una tazza di tè, yogurt magro, due fette biscottate integrali.
Pranzo: 150 g di patate al vapore, 200 g di peperoni arrostiti e conditi con olio a crudo e poco sale, 70 g di ricotta.
Spuntino: spremuta di arancia.
Cena: minestrone di verdure, 50 g di prosciutto crudo.

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Secondo giorno
Colazione: una tazza di tè o caffè, yogurt magro, due biscotti integrali.
Pranzo: salmone al vapore, 50 g di songino condito con olio a crudo.
Spuntino: spremuta di arancia.
Cena: zuppa di legumi, 1 uovo sodo.

Terzo giorno
Colazione: una tazza di tè o caffè, yogurt magro, due fette biscottate integrali.
Pranzo: 200 g di insalata mista con lattuga, songino, sedano, carote e pomodori, 50 g di formaggio primo sale, una fetta di pane integrale.
Spuntino: spremuta di arancia.
Cena: minestrone di verdure, insalata mista. “
Siate costanti e decisi senza esagerare!CONTINUA A LEGGERE



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