Domenica, 13 ottobre 2019 - ORE:01:20

DIETA VOLUMETRICA: MENO 5 KG IN 7 GIORNI

Le categorie di cibo

Gli alimenti vengono suddivisi in quattro grandi categorie. Ci sono anzitutto i cibi a densità molto bassa, come ad esempio asparagi, broccoli, finocchi, pomodori, peperoni, yogurt magro e minestroni. Tra i cibi a densità bassa ricomprendiamo invece patate, zucche, castagne, legumi, pesce, pasta e riso. Si prosegue poi con i cibi a densità media (formaggi, pane, salse, pizza e gelato) e quelli a densità elevata (crackers, patatine, cioccolata, biscotti e olio). Si può seguire una dieta specifica settimanale. Ecco come fare. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE

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