Venerdi, 29 marzo 2024 - ORE:01:36

DIETA A ZONA: PERDI 5 KG IN UNA SETTIMANA

Venerdì – sabato

Indice

Smartwatch free
Loading...

Venerdì

COLAZIONE: 100 g di ricotta, 50 g di frutta e un caffè

SPUNTINO: 100 g di frutta e 20 g di parmigiano

PRANZO: Minestra con avena, 80 g di prosciutto magro, 150 g di insalata condita con un cucchiaio di olio e un frutto

SPUNTINO: Uno yogurt magro

CENA: 110 g di pollo alla piastra con salsa di soia, 200 g di verdura condita con un cucchiaio di olio, 30 g di pane integrale e un frutto

Sabato

COLAZIONE: Un toast preparato  con 50 g di prosciutto cotto e una sottiletta, una tazza di tè

SPUNTINO: Uno yogurt magro

PRANZO: Un piatto di minestra d’orzo e germogli di soia, 90 g di formaggio magro, 200 g di verdura condita con un cucchiaio di olio, 30 g di pane integrale e 200 g di frutta

SPUNTINO: 100 g di frutta e 20 g di parmigiano

CENA: 140 g di riso con pesce, 80 g di bresaola, 250 g di verdura condita con cucchiaio di olio e un frutto…..

CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE PER CONTINUARE A LEGGERE 



Fate sempre attenzione! di ldgsocial
Pubblicato da:
Tempo stimato di lettura: 4 minutes, 4 seconds
Scrivi la tua opinione

Eccetto dove diversamente indicato, i contenuti di Studionews24 sono rilasciati sotto Creative Commons Attribuzione - Non commerciale - Non opere derivate 3.0 Italia License. Tutti i contenuti di Studionews24 possono quindi essere utilizzati a patto di citare sempre studionews24.com come fonte ed inserire un link o un collegamento visibile a www.studionews24.com oppure alla pagina dell'articolo. In nessun caso i contenuti di Studionews24.com possono essere utilizzati per scopi commerciali. Eventuali permessi ulteriori relativi all'utilizzo dei contenuti pubblicati possono essere richiesti a info@studionews24.com.