Esercizi per stimolare la circolazione delle gambe

I problemi legati alla circolazione del sangue riguardano soprattutto le gambe: il sintomo più evidente è quello delle vene varicose, senza dimenticare i dolori vari, le infiammazioni e altre difficoltà. Si rischia di soffrire di queste malattie soprattutto quando…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Esercizi per stimolare”]

Loading...

…l’età aumenta, tanto è vero che oltre metà della popolazione ne soffre a partire dai cinquanta anni. Esistono diversi esercizi per stimolare la circolazione sanguigna e non serve nemmeno uscire di casa. Ecco di cosa si tratta: PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”I migliori consigli”]

1. La bicicletta

2. Sollevamento e flessione

3. Separare le gambe

4. Fare dei cerchi con le gambe

5. Flessione dei piedi

6. Camminare

PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Cosa mangiare”]

Infine è consigliabile consumare questi alimenti:

Mirtilli
Cereali
Zenzero
Frutta secca
Pesce azzurro
Aglio e cipolla
Curcuma
Verdure a foglia verde