Fatichi a Perdere Peso? Sveglia gli Ormoni Dimagranti e Riattiva il Metabolismo!

Ecco cosa fare...

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1. Mangia ad orario:
Fai 4 o 5 pasti (piccoli) al giorno, ma non mangiare mai dopo le 19, neanche la frutta. Abituati a bere, tra un pasto e l’altro, dell’acqua con aggiunta di limone, aiuterà il tuo organismo a funzionare meglio.
2. Stop agli zuccheri:
Preferire zucchero di origine vegetale (stevia), ed evitate i cibi commerciali dolcificati.
3. Via libera a legumi e verdure:
Legumi e verdure devono essere i protagonisti delle tua alimentazione. Anche se può suonarti strano, prova a mangiare verdura a colazione, magari sotto forma di estratto o succo. Prediligi inoltre le proteine provenienti dai legumi e cerca, man mano, di eliminare carboidrati come riso e pasta. Scegli di condire con olio di oliva a crudo al posto del burro. CLICCA SUL PUNTO 4 PER CONTINUARE A LEGGERE