Martedi, 25 luglio 2017 - ORE:16:51

La dieta dei 7 giorni: perdi 5 kg e non te ne accorgi


Nonostante i tanti sacrifici quotidiani, che ci limitano fortemente non è facile sbarazzarsi dei chili di troppo che purtroppo tendono ad accumularsi soprattutto nelle donne, sui fianchi, sulle cosce e sulla pancia. Se accusate troppo stress, a seguire una dieta, da oggi sarete di certo più sereni: arriva la dieta dei 7 giorni. Il sito Retenew24, vi mostrerà quale schema seguire grazie alla quale è possibile perdere fino a 5 kg.
Ecco il menù da seguire. Con questo percorso puoi perdere 5 kg in soli 7 giorni:

“Lunedì
Colazione: un bicchiere di succo di frutta non zuccherato con 2 fette biscottate integrali;
Pranzo: un panino con prosciutto crudo;
Cena: una fettina di carne ai ferri con insalata con poco olio
Martedì
Colazione: un bicchiere di succo di frutta, una tazza di caffè d’orzo (senza zucchero);
Pranzo: un’insalata mista con tonno e gamberetti;
Cena: 80 gr di spaghetti al pomodoro con parmigiano.
Mercoledì
Colazione: un vasetto di yogurt magro con cereali (meglio se integrali) e caffè (non zuccherato);
Pranzo: un piatto di bresaola condita con rucola e grana accompagnato con un panino;
Cena: pesce cucinato al forno o grigliato e verdura mista con poco olio.
Giovedì
Colazione: un succo di frutta e 3 fette integrali con marmellata;
Pranzo: verdura mista con poco olio e un gelato alla frutta;
Cena: un uovo sodo e 2 bruschette con olio o pomodoro.
Venerdì
Colazione: un caffè con un cucchiaino di zucchero accompagnato con 2 fette biscottate integrali;
Pranzo: un trancio di pizza e un frutto;
Cena: una fettina di carne bianca (pollo, tacchino, coniglio) e un contorno di insalata con poco olio
Gli spuntini prevedono un frutto a piacere. Entro Sabato dovreste aver perso fino a 5 kg. Occhio a non mangiare troppo durante il weekend, per non riprendere tutto!”
Provatelo e fateci sapere se anche con voi ha funzionato!CONTINUA A LEGGERE
Fonte. Retenews24



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