LA DIETA DEI 7 GIORNI POST ABBUFFATA NATALIZIA: PERDI 5 KG E NON LI RIPRENDI PIU’. ECCO LO SCHEMA COMPLETO

Spuntini semplici

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…mista con poco olio come condimento. Gli spuntini prevedono invece un frutto a piacere: nel fine settimana, poi, occorre mangiare con moderazione per non riprendere tutte le calorie.