Le mani ci indicano quanto cibo mangiare: ecco come

La dieta non può non tenere in considerazione le quantità di cibo da assumere ogni giorno. Spesso viene consigliato di mangiare poco, ma non è sempre semplice dosare gli alimenti in maniera precisa. Per non sbagliare si può ricorrere a un metodo…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE [nextpage title=”Dieta della mano”]

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…che sembra incredibile, ma che funziona. Si tratta delle nostre mani, capaci di calcolare perfettamente i quantitativi. La “dieta della mano” è stata illustrata in America. Le porzioni dipendono direttamente dai nostri arti. Ad esempio, il palmo della…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 3 DELL’INDICE [nextpage title=”Quantità giuste”]

…mano misura la giusta quantità di frutta da assumere ogni giorno, mentre lo spazio tra il polso e l’inizio delle dita è utile per misurare i cibi ricchi di proteine. Le mani unite a forma di scodella, poi, servono a capire i dosaggi delle verdure. Allo stesso tempo, la…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE [nextpage title=”Dolci e fritti”]

…dose consigliata per i formaggi si ottiene misurando la distanza dall’indice e dal medio. Oltre a questi accorgimenti bisogna ricordare quelli tradizionali, soprattutto quando si ha a che fare con dolci e fritti.