PANCIA GONFIA? 10 ALIMENTI DA ELIMINARE

Alimenti

– Legumi: causano gonfiore, ma sono indispensabili. Consumarli tre volte a settimana almeno, ma in piccole porzioni. 

– Zucchero: evitare gli zuccheri raffinati, preferire quelli buoni: come gli zuccheri della frutta. 

– Cereali integrali: non bisogna esagerare con le porzioni…

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