Giovedi, 23 novembre 2017 - ORE:21:07

Respira in questo modo e ti addormenterai in 60 secondi (anche se fa molto caldo)


Inspirazione ed espirazione

Smartwatch free

– ESPIRATE CON LA BOCCA lentamente e muovendo le labbra (come se si stesse fischiando)
– INSPIRATE CON IL NASO contando fino a 4
– ESPIRATE CON LA BOCCA contando fino a 4
– TRATTENETE IL RESPIRO contando fino a 7
– INSPIRATE CON IL NASO contando fino a 8
– ESPIRATE CON LA BOCCA lentamente muovendo le labbra (come se si stesse fischiando)



Fate sempre attenzione! di ldgsocial
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