Se siete abituati a dormire meno di 7 ore seguite questi consigli

Introduzione

Dormire meno di sette ore non è proprio salutare: la salute ne risente e non poco, tanto è vero che si risentirà a livello cerebrale del poco sonno. Il tempo adeguato oscilla infatti tra le 7 e le 9 ore, ma se si va al di sotto di questo intervallo è necessario cambiare alcune…PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 2 DELL’INDICE

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