Sonniferi naturali: le 8 piante migliori per combattere l’insonnia

Ottimi infusi

…essere consumati senza la prescrizione del medico. Ecco quali sono:

1. Camomilla

100 grammi di fiori di camomilla secchi (½ tazza)
1 bottiglia di vino bianco secco (750 ml)

2. Passiflora

1 cucchiaino di passiflora (2 grammi)
1 tazza di acqua (250 grammi)

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