Sonno: 13 rimedi naturali per addormentarsi senza farmaci

Evitare la caffeina

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La caffeina dovrebbe essere evitata il più possibile se si vuole dormire meglio. Bisogna far passare almeno cinque ore dall’ultima tazza di caffè, altrimenti la sostanza rimarrà in circolo, limitando il sonno. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 11 DELL’INDICE

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Pubblicato da:
simonerc

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Il 7 Settembre 2016 alle 21:20

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