Sonno: 13 rimedi naturali per addormentarsi senza farmaci

Sfruttare la meditazione

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C’è poi la meditazione. I troppi pensieri possono ostacolare il sonno e secondo uno studio il rilassamento profondo della meditazione consentirebbe di dormire molto più a lungo, oltre che meglio. Questa tecnica va accompagnata a una respirazione profonda. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 5 DELL’INDICE

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Pubblicato da:
simonerc

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Il 7 Settembre 2016 alle 21:20

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