Giovedi, 2 aprile 2020 - ORE:20:22

Sonno: 13 rimedi naturali per addormentarsi senza farmaci

Le migliori sostanze rilassanti

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Le sostanze rilassanti sono un altro rimedio piuttosto efficace. In pratica, ci si può affidare alla valeriana o ad altre opzioni, quali la melatonina, utile per regolare il nostro orologio interno. Altro principio attivo da tenere in considerazione è la L-teanina, contenuta nel the verde. PER CONTINUARE A LEGGERE, CLICCA SUL PUNTO 10 DELL’INDICE



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