Stendetevi sullo stomaco. Se tenete questa posizione per 2 minuti, tornerete in forma dopo le feste in poco tempo.

Collo allineato

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La schiena va mantenuta invece in linea, senza arcuarla. Il collo, infine, deve essere allineato con la schiena, in modo da ottenere un effetto migliore e risultati più soddisfacenti.

Fate sempre attenzione! di ldgsocial

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Pubblicato da:
simonerc

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Il 3 Gennaio 2017 alle 18:11

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