Toccate il palato con la punta della lingua e respirate per 60 secondi. Ecco cosa succederà al vostro corpo

La scoperta del meccanismo

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Questa tecnica che sfrutta il palato è stata scoperta dal dottor Andrew Weil: oltre a curare l’insonnia riesce a ridurre lo stress fisico e a rilassare in modo piacevole il corpo, il che è utile proprio per addormentarsi in modo rapido e non trascorrere svegli la notte. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCARE SUL PUNTO 5 DELL’INDICE