Lunedi, 10 maggio 2021 - ORE:10:25

SOS Dieta con Yogurt per perdere 3 kg in 4 giorni

Quinto giorno

Indice

QUINTO GIORNO

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Appena svegli: un bicchiere di acqua tiepida e limone

Colazione: 200 g di yogurt magro al naturale, un cucchiaio di crusca o cereali integrali, tè o caffè senza zucchero (potete usare il miele).

Spuntino: una tazza di tè senza zucchero

Pranzo: 50 g di riso integrale con asparagi al vapore, 200 g di insalata verde.

Merenda: un frutto.

Cena: 300 g di yogurt magro con 150 g di fragole.



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