6 esercizi contro le gambe flaccide

Squat sumo e sollevamenti

Esiste anche lo “squat sumo”, una variante di quello classico: l’obiettivo è quello di rafforzare la parte esterna dei glutei e dei fianchi.
Sollevando le gambe si fanno lavorare molto bene i quadricipiti e gli addominali: esistono molte varianti per realizzarli, soprattutto usando un tappetino. PER CONTINUARE A LEGGERE CLICCA SUL PUNTO 4 DELL’INDICE

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