6 esercizi contro le gambe flaccide

Ponte e talloni

Indice

Il ponte è un esercizio che fa lavorare le gambe, i glutei e la zona addominale: serve per tonificare i muscoli e rilassare perfettamente la zona lombare.
Sollevare i talloni permette di rafforzare i polpacci e far diminuire la flaccidità, avendo cura di mettersi in piedi e sulle punte.

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Pubblicato da:
simonerc

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Il 30 Marzo 2017 alle 12:59

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