Dieta del melone: – 10 Chili in Sole 4 settimane. Ecco il menù settimanale completo

Ormai il tempo di mettersi in costume e farsi ammirare da decine di uomini è ormai arrivato. Il caldo di questi ultimi fine settimana ci ha permesso di assaggiare un po’ d’estate, ma qualcuno ancora non è pronto alla temuta “Prova costume” cosa fare per correre ai ripari immediatamente? Mettersi a dieta è un’ottima idea ma bisogna scegliere anche quella giusta da seguire. Con il caldo, è meglio optare per la magnifica Dieta del Melone, che vi permetterà di riaccendere il metabolismo e bruciare grassi rimettendovi in forma. Ecco un esempio di menù settimanale proposto dal sito retenews24:

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“Lunedì
Colazione: frullato di melone e anguria, 2 fette biscottate integrali.
Spuntino: uno yogurt magro.
Pranzo: petto di tacchino ai ferri, insalata mista, un sorbetto al melone.
Merenda: un bicchiere di latte scremato.
Cena: riso integrale, prosciutto crudo con tre fette di melone.
Martedì
Colazione: frullato di melone e anguria, 2 fette biscottate integrali.
Spuntino: uno yogurt magro.
Pranzo: tagliata di manzo con verdure alla griglia, 2 palline di gelato al melone.
Merenda: un bicchiere di latte scremato.
Cena: formaggio fresco primosale, una fetta di pane integrale, insalata mista, macedonia di melone e albicocche.
Mercoledì
Colazione: frullato di melone e anguria, 2 fette biscottate integrali.
Spuntino: uno yogurt magro.
Pranzo: pesce spada ai ferri con verdure, 3 fette di melone.
Merenda: un bicchiere di latte scremato.
Cena: spaghetti al pomodoro e basilico, granita al melone.
Giovedì
Colazione: frullato di melone e anguria, 2 fette biscottate integrali.
Spuntino: uno yogurt magro.
Pranzo: una pizza alle verdure, 3 fette di melone.
Merenda: un bicchiere di latte scremato.
Cena: carpaccio di bresaola con rucola e limone, macedonia di anguria e melone.
Venerdì
Colazione: frullato di melone e anguria, 2 fette biscottate integrali.
Spuntino: uno yogurt magro.
Pranzo: caprese di mozzarella e pomodoro, 2 palline di gelato melone e fragola.
Merenda: un bicchiere di latte scremato.
Cena: insalatona con verdure, tonno, mais, fagioli e melone, pane integrale.
Sabato e Domenica
Scegliete dal menù della settimana i vostri pasti preferiti e componete a piacere il menù del week end.”

Provatela e fateci sapere se ha funzionato anche con voi!CONTINUA A LEGGERE
Fonte: Retenews24