4 posizioni yoga per trattare il mal di schiena

Le posizioni da assumere

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1. Pugni flessi in avanti: Questo movimento permette il necessario stiramento dei muscoli tesi della colonna vertebrale e stimola il sistema nervoso.
2. Asse alla parete: è un po’ più complicato del primo, ma con un po’ di esercizio vi sarà più facile metterlo in pratica. Con questo esercizio, calmerete le tensioni nella parte superiore del corpo. CLICCA SUL PUNTO 4 PER CONTINUARE A LEGGERE