I consigli per perdere peso mentre si dorme

Cena

2.evitare le distrazioni 

Dormire almeno 8 ore al giorno incrementa i livelli degli ormoni della crescita che sciolgono i grassi, scongiurando il rischio di obesità. 

3. non cenate in quantità eccessive 

Potrebbe provocare un aumento di peso e disturbi del sonno. Il problema sussiste quando il corpo si sovraccarica durante il processo digestivo,  ciò può provocare malessere ed ostacolare il sonno…

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