La colazione ideale per perdere peso, ecco 6 cose da NON fare:

Cose da NON fare a colazione

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• Saltare la colazione: è una cosa che, contrariamente a quello che si crede, fa molto male. Non mangiare nulla la mattina porta ad abbuffarci al pasto successivo e rallenta il nostro metabolismo.
• Non bere acqua a stomaco vuoto: molti nutrizionisti consigliano di bere, prima di fare colazione, un bicchiere di acqua tiepida a stomaco vuoto oppure un bicchiere di acqua e limoni, in questo modo depuriamo l’organismo dalle scorie.
• Bere succhi di frutta: crediamo che in fondo sia frutta, ma in realtà i succhi di frutta confezionati sono ricchi di zuccheri e conservanti e privi di vitamine, meglio sostituire il succo di frutta con una spremuta di arancia o un centrifugato di frutta fresca. CLICCA SUL PUNTO 3 PER CONTINUARE A LEGGERE